2010年11月21日

ダイエットな日々〜その6〜

今日は食事のしかたを簡単に説明します。
ダイエットは食べる順番が大切なのです。

●まずは汁物から口にする!
Img_9544
お味噌汁やスープがある場合、それから手をつけてください。
まず最初に何が体内に入るかが重要なのです。
乾ききった体にまずビール!が好きな方も多いと思いますが、このダイエットをする場合はちょっと我慢です。
もし飲む場合でも、まず汁物を口にしてから。
余談ですが牛丼は最初からお味噌汁がついてくる松屋が一番好きです・・・

汁物がない場合は、野菜ジュースを飲むと良いです。
私も飲み会がある時は、野菜ジュースをコンビニで買って1パック飲んでから行ったりしてました。
あ、これは日々の食事前でも同様です。
特に夏は暑くて汁物を飲む気がしないので、ほぼ毎食前に野菜ジュースでした。
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メーカーは問いませんが、私はだいたいこれ!
野菜ジュースはなるべく野菜のみのジュース、つまり果物などが入っていない物の方が好ましいみたいです。
posted by yascorn at 15:29| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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